BUAH MAKANAN UNTUK DIET ALAMI
Makanan Penunjang Diet - Sahabat Miszafie kali ini saya akan membahas tentang salah satu hal yang bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang terutama seorang wanita. Iya bener banget yaitu dengan tubuh yang langsing akan membuat tingkat kepercayaan diri seorang wanita akan lebih meningkat. Bagaimana caranya untuk mendapatkan tubuh yang ideal ? salah satunya dengan diet. Namun beberapa orang kadang tidak sabaran karena hasil yang diinginkan tidak kunjung didapatkan.
Miszafie secara khusus akan memberikan makanan apa saja yang mendukung diet kita, kamarin Miszafie juga sudah membahas diet menggunakan bubur kentang bisa baca di sini. Sekarang akan saya tambahkan dengan buah-buahan yang menunjang diet. Silahkan baca selengkapnya :
1. Avokad
Inilah manfaat dari buah avokat
Buah berdaging lembut ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta meningkatkan testosteron, hormon yang bertanggungjawab menurunkan berat badan pada pria dan wanita.
2. Pir
Buah segar ini kaya serat yang membuat Anda kenyang lebih lama jika menjadikannya camilan sehat. Perut kenyang tentu membuat seseorang enggan untuk mengonsumsi aneka makanan bukan? Pastikan tidak mengupas kulitnya karena di situlah serat terbanyak berada.
3. Bluberi
Masih ada lagi manfaat bluberi yang wajib Anda ketahui, berikut alasan agar tetap mengonsumsi buah kecil berwarna biru gelap ini
Buah berbentuk bundar ini kaya antioksidan yang bantu tubuh membuang racun yang menyebabkan tubuh jadi gemuk.
4. Apel
Buah segar dengan daging lezat ini kaya serat yang meningkatkan metabolisme tubuh. Ini salah satu buah andalan para model untuk menjaga berat badan karena bisa membuat kenyang lebih lama.
5. Pisang
Santap sebuah pisang sebagai menu sarapan agar lingkar pinggang tidak bertambah. Pisang mengandung serat yang membuat perut terasa kenyang serta meningkatkan sistem imunitas tubuh.
6. Lemon
Meski asam, rutin mengonsumsi segelas air lemon di pagi hari bisa mencegah akumulasi lemak dalam tubuh.
7. Grapefruit
Masyarakat Indonesia belum begitu mengenal buah grapefruit, meski begitu ada banyak manfaat kesehatan dari buah yang nampak seperti jeruk dengan daging buah kemerahan ini. Salah satunya, buah ini memiliki kandungan air tinggi sehingga menciptakan perasaan perut kenyang. Kalorinya juga rendah.
8. Buah delima
Buah berbiji merah ini dikenal dengan antioksidannya yang tinggi sehingga mampu membuang racun yang tidak dibutuhkan tubuh. Mengonsumsi buah ini juga bisa menurunkan nafsu makan lho.
9. Jeruk
Di pasar, toko swalayan hingga supermarket mudah menemukan buah yang satu ini. Rutin mengonsumsi buah berdaging kuning ini membuat tubuh terus terhidrasi dengan jumlah kalori yang rendah.
10. Pepaya
Harga buah yang satu ini cenderung terjangkau, apalagi bila membelinya di pasar. Meski murah, namun manfaatnya tidak remeh. Di dalam pepaya terdapat papain, yakni enzim unik yang mendorong makanan yang tak dibutuhkan tubuh keluar.
Demikian informasi dari Miszafie tentang buah-buahan yang menunjang saat diet kita sehingga diet kita akan cepat tercapai. Semoga artikel Miszafie selalu menjadi bahan inspirasi sahabat Miszafie. Selamat berkreasi ^_^
0 komentar:
Posting Komentar